(leeg)Valeriaan olie
Valeriaan olie (Valeriana officinalis)
Eigenschappen
- aroma: warm, zoet, hout-achtig, 'als leer'; de geur blijft lang hangen
- kleur: olijf-groen tot olijf-bruin (wordt donkerder naarmate hij ouder wordt)
- consistentie: dun
- extractie: stoomdistillatie van de wortel
Toepassingen
Algemeen:
Valeriaan olie staat vooral bekend om zijn rustgevende eigenschappen en wordt in de aromatherapie vrijwel uitsluitend gebruikt voor klachten die hun oorsprong vinden in stress en nervositeit.
In aromatherapie vervult Valeriaan olie een ondersteunende rol in de volgende situaties:
geest en zenuwstelsel
werkt kalmerend, rustgevend en slaapverwekkend:
- slapeloosheid, angstaanvallen en onrust
- overgangsklachten van nerveuze aard zoals stress, geirriteerdheid, gemoedswisselingen en overgevoeligheid ('hysterie')
- rusteloosheid, gebrek aan aandacht en concentratie vermogen (ADD)
- dwangmatig, obsessief doorgaan met werk of activiteiten (kan niet stoppen) en onvermogen om te ontspannen: angst voor een vacuum, een leegte is hiervan vaak de oorzaak
luchtwegen
- nerveus hoesten en spasmodische hoestbuien
spijsverteringssyteem
- spanning op de maag met indigestie, gebrek aan eetlust en pijn of krampen in het darmkanaal, die erger worden bij toename van stress en nervositeit
- Prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
hart- en bloedvaten
- hartkloppingen en hoge bloeddruk, veroorzaakt door en verergerd bij toename van stress en nervositeit
- spataderen
- externe aambeien
hoofdpijn en migraines die erger worden bij toename van stress en nervositeit
verkrampte spieren, veroorzaakt door stress en nervositeit
Dosering en Applicatie
- verdamper
- huid: 4% verdunning per theelepel basis olie (verhoudingsgewijs is dit 4% van de olie)
- bad: 4 druppels, vermengd met een emulgator (bv. badolie of baddouche)
- kan ook aangebracht worden onder de voeten of op de slapen
Contra-indicatie en waarschuwing
- kan in sommige gevallen huidirritaties veroorzaken
- vermijd tijdens zwangerschap
- niet gebruiken tijdens een periode van borstvoeding
- niet gebruiken bij kinderen jonger dan 3 jaar
- vermijd gebruik van valeriaan olie in combinatie met alcohol, slaapverwekkende medicijnen en antidepressiva
- voorzichtig met gebruik van valeriaan olie in combinatie met andere rustgevende aromatische olien zoals jatamansi en hop
- niet gebruiken tijdens het rijden of andere aandachtvereisende werkzaamheden
langdurig gebruik of regelmatige overdoses van valeriaan olie of -thee kan lijden tot
a) gewenning
b) apathie, lethargie en lusteloosheid
c) hoofdpijn, krampen, onrust, nervositeit en slapeloosheid (zoals dat bij zoveel natuurlijke middelen het geval, leidt ook bij valeriaan een overdosis tot het tegenovergestelde effect)
Diversen
- wordt veel gebruikt in de parfum industrie (Chypres, Moss en op Den gebaseerde parfums), levensmiddelen industrie (smaakmaker voor tabaksproducten en verscheiden biersoorten), cosmetica industrie (o.a. zeep) en in de farmaceutische industrie
- tot de komst van synthetische kalmeringsmiddelen in het midden van de vorige eeuw bekleedde valeriaanwortel een belangrijke plaats in de standaard medische textboeken van die tijd
- bij de bereiding van valeriaanthee geen kokend water gebruiken om te voorkomen dat sommige van de essentiele bestanddelen van het kruid vervliegen
- goed te combineren met aromatische olie van o.a. cederhout, jatamansi, hop, lavandin, lavendel, mandarijn, petitgrain, patchouli, rozemarijn, sinaasappel
- in combinatie met aromatische olie van angelica om het stervensprocess te begeleiden en de overgang te vergemakkelijken
Valeriaan kent drie hoofdtypes:
a) europese valeriaan (valeriana officinalis var. angustifolium)
b) indiase valeriaan (valeriana wallichii)
c) japanse valeriaan (valeriana officinalis var. latifolia)
- de chemische samenstelling van elk van deze types varieert sterk afhankelijk van de plaats van herkomst; hierbij spelen factoren een rol zoals klimaat, plaatselijke bodemgesteldheid, groei methodes en distillatie technieken,
- de verschillende chemotypes bevatten weliswaar allen dezelfde hoofdbestanddelen (bornylacetaat, valerotriaat, valerinezuur en anderen) maar niet in dezelfde hoeveelheden,
- om deze reden is het therapeutisch effect niet altijd hetzelfde, noch is het nauweurig voorspelbaar,
- de details betreffende de biochemische eigenschappen en kalmerende werking van valeriaan zijn nog niet bekend
- in de meeste gevallen dient valeriaan gedurende een paar weken gebruikt te worden voordat het natuurlijke slaapritme hersteld is
- bij deze frequentie is er geen risico van gewenning of nadelige effecten
- in sommige gevallen (deze behoren echter eerder tot de uitzonderingen) wordt het beoogde effect onmiddellijk bereikt
copyright: Airdancer CV.
tekst en beschrijving samengesteld door Luc Verheijden in samenwerking met het team van Airdancer.